Ètò ìdí yìnyín ọwọ́

Fun itọju tutu:

1. Fún àbájáde tó dára jùlọ, gbé àpò jeli náà sínú firisa fún o kere ju wákàtí kan lọ.

2. Fi àpò yìnyín náà sínú àpò ìdìpọ̀ náà.

3. Fi àpò jeli tí ó tutù náà sí ibi tí ó ní ìṣòro náà, kí o sì rí i dájú pé kò ju ogún ìṣẹ́jú lọ tí o bá lò ó lẹ́ẹ̀kan náà. Àkókò yìí yóò mú kí ó tutù dáadáa, yóò sì dín ewu àìbalẹ̀ ọkàn kù.

4. Ìtọ́jú òtútù, tí a tún mọ̀ sí cryotherapy, ní í ṣe pẹ̀lú fífi òtútù sí ara fún àwọn ète ìtọ́jú. A sábà máa ń lò ó ní àwọn ọ̀nà wọ̀nyí: ìtura ìrora, ìdínkù inlamation, ìpalára eré ìdárayá, wíwú àti wíwú, orí fífó àti orí fífó, ìwòsàn lẹ́yìn eré ìdárayá àti àwọn iṣẹ́ eyín.

FÚN ÌTỌ́JÚ GBÓNÁ:

1. Fi ọjà náà sínú máìkírówéfù gẹ́gẹ́ bí ìtọ́ni náà ti sọ títí tí a ó fi dé ibi tí ó yẹ kí ó wà.

2. Fi sí ibi tí ó ní ìṣòro náà fún ìṣẹ́jú ogún ní àkókò kan.

3. Ìtọ́jú gbígbóná, tí a tún mọ̀ sí ìtọ́jú ooru, ní í ṣe pẹ̀lú fífi ooru sí ara fún ìtọ́jú. A lè lò ó ní àwọn ipò wọ̀nyí:

Ìtura pani, Gígùn oríkèé, ìtura ìpalára, ìsinmi àti ìtura fún wàhálà, Ìgbóná ara ṣáájú ìdánrawò àti ìrora oṣù.

Rántí pé, ìwífún tí a pèsè níbí yìí wà fún ìmọ̀ gbogbogbòò, ó sì dára jù láti bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀ fún ìmọ̀ràn pàtó tí a ṣe fún ipò rẹ.